有人说高考是一场战役,是一次挑战,12年的寒窗苦读,所有的艰辛与汗水,所有的付出,都将在6月的高考中去收获。
高考,是决定人生道路的分水岭;高考,是实现青春梦想的玉门关;高考,是展现学子实力的龙门阵。
能否成功跳过龙门,能否收获硕果,能否改变命运,能否创造奇迹,在高考前最后的30天里,考生拼的不仅仅是学习能力,更是以下几个方面!
1、相信自己,我能行
现阶段复习已经进入了最后的冲刺阶段,时间越发紧迫了,有些同学反而越觉得到自己还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候考生应该作一些积极的自我暗示:“我的成绩一向是好的,高考一定能成功。”或“高考成功,舍我其谁”,我不成功谁成功?
学习需要信心,更需要有一种“说不行也要行”的信念和“不到长城非好汉”、考不上理想大学誓不罢休的坚定信念。不能士气低落,缺乏斗志,认为自己不行,结果还没有进考场就已打败了自己。
在这个世界上,没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还站立着的话。请懦夫靠边站,请懒汉靠边站,请自卑者靠边站,请无所作为者靠边站。
2、调节好自己的期望值,知道自己想去哪里
给自己确定一个目标,本来是好事,但如果脱离了客观实际,则会适得其反。期望值不能定得过高,定高了,在考试时总是达不到,就会产生焦虑心理,就会感到灰心丧气;定得合适,考试时就容易感觉达到了,从而获得成功感,产生愉悦,增强自信心。
因此,这段时间考生应该排除一切杂念,调好自己的期望值,不要太在乎别人的期望与太多的评价,按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。
“三分天注定,七分靠打拼”,如果把七分打拼再分的话,“高考,六分靠实力,四分靠心理。”如果缺乏良好的心态,考生就难以在考场上正常发挥,甚至可能导致高考失败。越临近高考,心理调节就越关键,越重要。
3、学会“舍得”,善于放弃
我们常说:“两害相权取其轻,两利相权取其重”。在离高考还有30几天的时间里,学会选择,就是学会权衡利弊。
学会放弃,就是学会审视自己,扬长避短,量力而行。在科目上“有所为有所不为”,对于已难有所突破的跛腿学科,与其再投入太多的精力,不如将自己的优势学科把它发挥到淋漓尽致,向短期见效的记忆性科目倾斜,向自己的优势科目倾斜已成为不得不做的选择。
4、劳逸结合,减少得病的可能性
要注意劳逸结合,消除不必要的烦恼焦虑,要保持愉快乐观的情绪。同时要积极调整好自己的生物钟,保证复习效率,保证高考时拥有充沛的精力和积极的心态。
保证良好的睡眠,考生睡眠不足将使机体的抵抗力下降,学习的注意力分散,记忆力减弱,复习效率降低,往往是“事倍功半”。
5、以平和的心态对待考试
在考试中,任何难以预料的事情都会发生。有时可能是这科试卷的难度不大,或是自己复习的要点抓对了,感到很容易;有时可能是这科的难度特别大,或是自己复习的要点把握得不够好。
碰到这种情况,要知道,“人难我难我不怕难,人易我易我不大意“,高考也只不过是一场考试而已,这时候,只要考生能以平和的心态,发挥出自己正常的水平,就一定能够成功。
态度决定一切,有什么样的态度,就有什么样的未来。所以,在高考考场上要做到“积极乐观,相信自己”,它是高考取胜的第一要决。
高考就像长跑,现在离终点仅剩一二百米了,30天后,你是站在考场上笑到最后,还是躲在角落里后悔不已,就看你用什么心态面对这最后的一段时间。
摘自《搜狐教育》